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Descubre los beneficios de dormir desnudo

Descubre los beneficios de dormir desnudo

Unos con pijamas otros en ropa interior, estos son algunos ejemplos de la forma de dormir de algunas personas, pero ¿sabes cuáles son los beneficios de dormir desnudo? Según el portal web Sleep, revela las cualidades positivas de dormir como ‘dios nos trajo al mundo’. Libera hormonas: El contacto de piel con piel libera oxitocina, […]

Dormir poco debilita el sistema inmune y nos estresa

Dormir poco debilita el sistema inmune y nos estresa

La privación del sueño hace que el sistema inmunológico entre en acción, reflejando el mismo tipo de respuesta inmediata que tiene lugar tras la exposición al estrés, según un nuevo estudio publicado en la revista Sleep. En la nueva investigación, científicos de los Países Bajos y el Reino Unido han comparado los recuentos de glóbulos blancos de 15 hombres jóvenes […]

Lo que te puedes “quitar” para regalárselo al sueño

Lo que te puedes “quitar” para regalárselo al sueño

Alguna vez ya hemos hablado de los beneficios que nos aporta dormir bien, así como de los consejos imprescindibles para conseguir un sueño reparador, pero aunque conocemos bien la teoría, muchas veces nos falla en la práctica el no disponer de tiempo suficiente para dedicarlo al descanso. Cuando pensamos en ponernos en forma inmediatamente nos vienen a la cabeza […]