salud

10 tips para correr a la perfección

10 tips para correr a la perfección

Septiembre siempre es un mes perfecto para comenzar el curso de manera saludable. Nos apuntamos al gimnasio, nos prometemos comer mejor… Una buena alternativa y aliciente para ejercitarnos es salir a correr al aire libre. Pero, ¿sabemos cómo hacerlo de manera correcta? Si seguimos estas pequeñas recomendaciones nos alejaremos de pesadas molestias o futuras lesiones. […]

Algunos activos de tus cosméticos que puedes encontrar en los alimentos

Algunos activos de tus cosméticos que puedes encontrar en los alimentos

En los productos de cosmética encontramos variedad de sustancias activas que se utilizan con diferentes objetivos, desde exfoliar la piel e hidratarla, hasta mantener estructuras cutáneas o el cabello en perfecto estado. Hoy te mostramos algunos activos de tus cosméticos que puedes encontrar en los alimentos e incorporarlos como parte de tu dieta habitual. Alimentos que colaboran […]

HIIT, un gran recurso para quemar grasas

HIIT, un gran recurso para quemar grasas

Si tu objetivo es quitar la grasa almacenada en tu cuerpo o adelgazar de forma sana esos kilos rebeldes que han quedado tras las vacaciones, te proponemos utilizar un gran recurso para quemar grasas: el HIIT. ¿Qué es el HIIT? El HIIT es el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (High Intensity Interval Training) que propone combinar períodos […]

Evita los peligros del sexo anal

Evita los peligros del sexo anal

La revista Men’s Health publicó su guía ‘El ABC del sexo anal’ en la que trata de sintetizar en unos puntos muy sencillos tanto los peligros como los mitos de una práctica cuyo crecimiento ha sido exponencial durante las últimas décadas, como las claves para poder realizarlo de la manera más correcta posible. 1. Preparación psicológica. Lo […]

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