Autoestima, factor para lograr relaciones afectivas saludables

142737850El experto Sergio Ortiz Vela señaló que la autoestima es un factor fundamental para lograr relaciones afectivas saludables y prevenir el apego o la codependencia hacia la pareja u otras personas.

El psicólogo clínico adscrito al Centro de Capacitación y Calidad del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Jalisco, explicó que en el proceso del enamoramiento intervienen factores bioquímicos y perceptuales.

Respecto a los bioquímicos, precisó que es por el incremento en la producción de ciertos neurotransmisores como: serotonina, dopamina, norepinefrina y oxitocina; en tanto que, los aspectos perceptuales están relacionados con los sentidos tales como: la vista, el oído, el olfato y el tacto.

“Este proceso bioquímico contribuye a la liberación de endorfinas que proporcionan estado placentero”, destacó Ortiz Vela y dijo que desde el punto de vista psicológico, lo ideal es que el enamoramiento nazca a partir del amor a uno mismo.

Esta situación, dijo, debe tomarse en cuenta, al estar dentro de una relación, sobre todo si ésta no es saludable y por el contrario atenta contra la autoestima, o bien cuando se corre el riesgo de sufrir apego enfermizo, caracterizado, porque una persona se desvive por completo por agradar a la otra y en términos generales se “olvida de sí mismo”.

Consideró que aunque en la infancia, el individuo haya relacionado algunas acciones de sus padres o personas cercanas con el concepto del amor, cada persona es libre de elegir su forma de amar, pero es frecuente que se tienda a repetir los patrones aprendidos en la familia.

Por otro lado, destacó que el desapego es reflejo de un amor propio, firme, que permite dejar en libertad a la persona sin rencor o sufrimiento, cuando la relación ya no es conveniente o no tiene futuro, o en caso de que alguno de los dos tenga que alejarse por diversos motivos.

Respecto a los síntomas que puedan alertar sobre una dependencia afectiva en una relación son: que la persona constantemente acuda al médico por somatización de enfermedades, que padezca estrés y ansiedad.

Mencionó que con el fin de fomentar el amor o enamoramiento sano en una relación de pareja, se deben reforzar valores como: el respeto hacia uno mismo y a la otra persona, establecer un proyecto o plan de vida personal ejerciendo la individualidad, sin que esto quiera decir que se deje fuera a la pareja. También recomendó preservar el diálogo y la buena comunicación entre ambos y establecer acuerdos que favorezcan la convivencia.

@unonoticias

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