Tom Daley quiere asegurarse que comas las proteínas necesarias

El último video fitness de Tom Daley habla de como asegurarte que estás comiendo la cantidad necesaria de proteína para mantenerte en forma.

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El clavadista explica que después del ejercicio, la proteína “juega un rol clave en ayudar a tu cuerpo a reparar y recuperarse.” ¿Cuales son las fuentes de proteína?, Daley recomienda: comer pechugas de pollo, huevos y carne.

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