Cómo ganar músculo comiendo adecuadamente

¿Cómo podemos ganar músculo?, al parecer no es suficiente con ir a un gym y levantar pesas o usar los aparatos, la dieta juega un papel vital en lograrlo y en este video el dietista Christian Huerta nos dará los consejos básicos de qué comer.

Los nutrientes necesarios para ganar músculo, las proteínas, las calorías, y cuanto músculo puedes obtener combinándolo con el ejercicio necesario.

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